Восьмерка со скобками № 40 ПР.ВП.НР.— ЛВ.ВП.ВН.

Исходное положение и положение на старте показаны на. рисунке (/—4). На первой четверти круга фигурист принимает положение (5), удерживая равновесие тела на средней части конька. Со второй половины круга верхний пояс равномерно скручивается наружу круга, а свободная нога плавно подносится к опорной (6—8). Смена фронта движения осуществляется активным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и одновременным разворотом бедра опорной ноги (9—12). Во время поворота опорная нога прямая. Центр равновесия тела на передней части конька.

После поворота скобкой вНнВ фигурист принимает положение (13). Подготовка к перетяжке нВнН начинается с постепенного поворота верхнего пояса наружу круга и равномерного отведения назад свободной ноги (14—15). Направление движения меняют изменением положения тела (16, 17, 18). Во время перетяжки опорная нога прямая. Центр равновесия переносится на среднюю часть конька.

После перетяжки верхний пояс постепенно поворачивают правым плечом наружу круга, свободная нога остается за опорной (19—22). Смена фронта движения осуществляется активным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и разворотом, бедра опорной ноги (23—25)< Во время поворота опорная нога прямая. Центр равновесия тела находится на задней части конька.

Верхний пояс после поворота скобкой нНвВ закрепляется в полож^ии (26), а свободная нога плавно выносится вперед (27, 28). Круг заканчивается в положении (29, 30). Центр равновесия перемещается на среднюю часть конька.

Переход на левую ногу показан положениями (31, 32). Вторая половина фигуры начинается с дуги вВ. Со старта верхний пояс равномерно скручивают наружу круга, а свободную ногу постепенно выносят вперед (33—35). Центр равновесия тела находится на средней части конька. Смена фронта движения производится за счет активного поворота верхнего пояса в противоположную движению сторону и одновременного разворота бедра опорной ноги (36—38). Центр равновесия тела размещен на передней части конька. Опорная нога прямая.

После поворота скобкой вВнН верхний пояс сильным напряжением мышц удерживается в положении (39). Направление движения меняется в результате изменения положения тела (40—43). Центр равновесия перемещен на среднюю часть, конька. Опорная нога прямая.

После перетяжки нНнВ верхний пояс поворачивают к центру основного круга, а свободную ногу постепенно отводят назад (44—47).

Смена фронта движения осуществляется активным поворотом верхнего пояса на 180 градусов и одновременным разворотом бедра опорной ноги (48—51). Центр равновесия тела в момент поворота находится на задней части конька. Опорная нога прямая. Фигура заканчивается в положении (52). Центр равновесия тела переносится на среднюю часть конька.

При выполнении восьмерок со скобками (так же как и параграфов со скобками) необходимо обращать внимание на форму основных кругов, чтобы они не получались зллипсовид-ной формы.

Для сложных восьмерок и параграфов важно выработать ритм скольжения как для всей фигуры, так и для ее основных частей и элементов. Ритм вырабатывается под счет раз — и, два — и, и т. д. Счет облегчает соосное выполнение поворотных элементов на льду.

Рис. 56. Восьмерка со скобками № 40 ПР.ВП.НР — ЛВ.ВП.ВН