Восьмерка с тройками № 34 ПР.ВП.НР— ЛВ.ВП.ВН.

Положение на старте показано на рисунке (1, 2). После старта верхний пояс равномерно скручивается по ходу движения, а свободная нога остается за опорной. Центр равновесия тела до поворота размещается на средней части конька (8, 4, 5, 6). При въезде в тройку опорная нога выпрямляется, центр равновесия перемещается на переднюю часть конька. Смена фронта движения осуществляется активным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и одновременно разворотом бедра опорной ноги (7, .8, 9).

После выезда из поворота центр равновесия перемещается на среднюю часть конька, фигурист значительным напряжением мышц удерживает тело в положении (10). Со второй четверти дуги верхний пояс поворачивают наружу круга, подготавливая тело к перемене направления движения (11, 12), которое осуществляется на прямой ноге сменой положения тела (13—15). После перетяжки нВнН свободная нога остается перед опорной, а верхний пояс продолжают скручивать по ходу движения. До поворота тройкой центр равновесия тела проходит через среднюю часть конька (16, 17). •

Поворот тройкой нНвВ осуществляется резким поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги (18—21). Движение производится на прямой ноге. Центр равновесия тела перемещается на заднюю часть конька. После поворота фигурист принимает положение (22, 23) и заканчивает круг в положении (24, 25).

Положения тела при переходе на левую ногу показаны на рисунке (26, 27), Вторая половина фигуры начинается с дуги вВ. Стартуя, фигурист равномерно скручивает верхний пояс по ходу движения, а свободную ногу удерживает за опорной (28—30). Центр равновесия тела переносится на среднюю часть конька. Выполняя поворот тройкой, фигурист резким движением поворачивает верхний пояс в противоположную движению сторону, развернув в другую бедро опорной ноги (31—34). Центр равновесия тела на передней части конька. Опорная нога прямая.

Рис, 50. Восьмерка с тройками № 34 ПР.ВП.НР - ЛВ.ВП.ВН

После поворота тройкой напряжением мышц фиксируется положение (35). Резко поворачивая верхний пояс наружу круга и широким махом отводя назад свободную ногу, фигурист производит поворот (36—38). При выполнении перетяжки нНнВ центр равновесия на средней части конька. Опорная нога прямая (36, 37, 38).

После перетяжки верхний пояс продолжают равномерно скручивать по ходу движения, а свободную ногу выносить вперед (39, 40, 41, 42). Последний поворот тройкой нВвИ осуществляется на прямой ноге активным поворотом верхнего пояса, в противоположную движению сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги (43, 44). Фигура заканчивается в положении (45). Центр равновесия во время поворота находится на задней части конька, на дуге вН он на средней части конька.

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с