Восьмерка с двукратными тройками № 36 ПР.ВП.НР.— ЛВ.ВП.ВН.

Начало и конец старта показаны на рисунке (1, 2). На первой трети круга фигурист активно скручивает верхний пояс по ходу движения, свободную ногу оставляя сзади (3, 4, 5). Центр равновесия тела расположен на средней части конька. Поворот тройкой вНнВ происходит на мягком колене. Центр равновесия перемещается на переднюю часть конька. Энергичным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и бедра опорной ноги в другую (6, 7, 8, 9) фигурист меняет фронт движения.

После поворота он продолжает равномерно скручивать верхний пояс по ходу движения, вынося плавно свободную ногу вперед и скрещивая ее с опорной (10, 11, 12, 13). Опорная нога согнута в колене. Центр равновесия расположен на средней части конька. Поворот тройкой нВвН осуществляется за счет активного поворота корпуса в противоположную движению сторону (14, 15, 16). Центр равновесия переносится на заднюю часть конька. Опорная нога прямая.

После поворота верхний пояс скручивают наружу круга, а свободной ногой производят широкий мах вперед-вверх, подготавливая тело к переводу на другое ребро (17, 18, 19). В момент изменения направления движения опорная нога прямая. Линия верхнего пояса параллельна поперечной оси фигуры. Центр равновесия тела в момент перетяжки и на дуге вВ находится на средней части конька (20, 21).

Сменив ребро, опорную ногу сгибают в колене. Свободную отводят назад, продолжая равномерно скручивать верхний пояс на ходу движения (22, 23, 24). Центр равновесия на средней части конька. Производя поворот тройкой вВнН, фигурист рывком разворачивает верхний пояс в противоположную движению сторону, а бедро опорной ноги наружу (25, 26, 27). Центр равновесия тела на передней части конька.

После поворота фигурист удерживает равновесие тела на средней части конька и равномерно скручивает верхний пояс по ходу движения, оставляя впереди свободную ногу (28, 29, 30). Выполняя поворот тройкой нНвВ, фигурист быстро разворачивает бедро опорной ноги наружу, а верхний пояс в противоположную сторону (31, 32, 33, 34). Центр равновесия тела на задней части конька. Опорная нога прямая. После поворота фигурист принимает положение (35) и заканчивает круг.

Положение тела при переходе на левую ногу отображено на рисунке (36, 37). Вторая половина фигуры начинается с дуги вВ. Верхний пояс активно скручивается по ходу движения, свободная нога остается за опорной. Опорная нога здесь согнута в колене. Центр равновесия тела с момента старта до поворота тройкой находится на средней части конька (38, 39, 40, 41).

Рис, 52. Восьмерка с двукратными тройками № 36 ПР.ВП.НР — ЛВ.ВП.ВН

Поворот тройкой вВнН фигурист выполняет, резко поворачивая верхний пояс в противоположную движению сторону, разворачивая бедро опорной ноги наружу (42—46). В момент поворота опорная нога прямая. Центр равновесия тела на передней части конька. После поворота верхний пояс продолжает равномерно скручивать по ходу движения, а свободную ногу скрещивает впереди с опорной. Центр равновесия перемещается на среднюю часть конька. Опорная нога до поворота тройкой нНвВ согнута в колене (47—51).

Поворот тройкой нНвВ осуществляется активным скручиванием верхнего пояса по ходу движения и разворотом бедра опорной ноги в противоположную сторону (52—54). Центр равновесия тела находится на задней части конька. Опорная нога прямая. После поворота верхний пояс скручивают наружу круга, а свободную ногу выносят вперед, подготавливая тело к перемене направления (55, 56, 57). В момент смены ребра опорная нога прямая. Центр равновесия тела переносится на среднюю часть конька (58). Направление движения меняется за счет изменения положения тела (59).

После перетяжки свободная нога остается за опорной, верхний пояс продолжают скручивать по ходу движения (60—64). На этом участке фигуры ось равновесия тела проходит через среднюю часть конька. Чтобы произвести поворот тройкой вНнВ, стремительно поворачивают верхний пояс в противоположную движению сторону и одновременно разворачивают бедро опорной ноги наружу (65—69). Ось равновесия тела теперь проходит через заднюю часть конька. Опорная нога прямая.

После поворота верхний пояс равномерно скручивается по ходу движения, свободная нога остается скрещенной спереди с опорной (70, 71, 72). Ось равновесия тела проходит через среднюю часть конька. Опорная нога несколько согнута в колене.

Поворот тройкой нВвН производится за счет энергичного разворота верхнего пояса в противоположную движению сторону,' а бедро опорной ноги в другую (73—75). Ось равновесия тела проходит через заднюю часть конька. Опорная нога во время поворота прямая. После поворота фигурист принимает положение тела (75) и заканчивает фигуру в положении (76-77).

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с