Внутренний открытый моухок

Он очень похож на троечный поворот. Это также фигура при переходе от движения вперед к движению назад (или от движения назад к движению вперед по кривой линии), но на этот раз в момент перехода вы сменяете ноги. Имеется несколько типов моухока. Вот самый простой и чаще всего встречающийся — скольжение начинается на ребре вперед-внутрь. Хотя обычно его делают с правой ноги, вам будет показан моухок на левой.

Этот поворот обычно называют внутренний моухок. Кроме того, это «открытый» моухок — из-за положения свободной ноги после поворота. Его закрытый вариант используется реже. Между прочим, более подготовленные читатели должны изучить положения бедра свободной ноги при исполнении открытых и закрытых наружных моухоков, описанных в разделе 20.

Начинайте с первой позиции скользить на левой ноге вперед-внутрь, как показано на снимке 23, а. Проск^льзив немного, поставьте свободную ногу пот прямым углом к опорной так, чтобы ее пятка оказалась напротив подъема. Делая это, сильно разворачивайте плечи. как при повороте тройкой. Теперь вы находитесь приблизительно в подготовленной позиции, как показано на снимке 23, б. Поставьте свободную ногу на лед, быстро подтяните другую по линии движения. Эта позиция показана на снимке 23, в. Теперь вы скользите на ребре назад-внутрь абсолютно так же, как если бы вы только что выполнили тройку. Сравните снимок 23, в со снимком 20, в.

Если вы хотите, чтобы поворот был плавным, ключом к этому движению будет хорошо подготовленная позиция перед самым поворотом.

Чтобы прочувствовать движения но гами, попробуйте сделать внутренний моухок так же, как вы делали тройку. Встаньте поближе к бортику, оттолкнитесь внутренним ребром и, скользя почти параллельно ему, поставьте ногу в нужную позицию, возьмитесь обеими руками за него и сделайте поворот.

Одна из отличительных черт этого поворота состоит в следующем — до того как поставить свободную ногу на лед, вам не нужно ее разворачивать

больше, чем показано на снимке 23, а. Раньше старались повернуть ногу как можно больше до момента поворота и ставить пятку к пятке, как показано на снимке 23, е. Это моухок «развернутый орел» — избегайте такого положения.

Есть один момент, который может вам очень помочь. Находясь в подготовленной позиции непосредственно перед поворотом, отведите опорную руку как можно дальше, так, чтобы она описывала одну кривую со свободной ногой. Такую позицию очень трудно принять, но если вы сможете сделать это и удержаться так хотя бы в течение секунды, у вас получится отличный моухок.

Все ошибки при подготовке к моухоку и после его осуществления очень похожи на те, которые делаются до и после поворота тройкой. Например, на снимке 23, г не двигаются плечи. Другие ошибки — выбрасывание свободной ноги вперед, когда делается поворот, опора на носки после поворота, а также отсутствие контроля за положением какой-нибудь части тела.

Есть, однако, одна или две ошибки, которые типичны только для моухока. Мы уже упоминали моухок «развернутый орел». Другая ошибка — отклонение от круга, как показано на снимке 23, д.

Снимок 23. Открытый моухок вперед-внутрь: г — д — неправильно; е — старомодный моухок, неприемлемый для танцев на льду