Выкрюк внутрь

I₂В₄ — II₄В₂ и II₂В₄ — I₄В₂

Первый выкрюк — вперёд-внутрь — начинается, как простая дуга ₂Д, в слабой II позиции, но уже на половине полукруга свободная нога выносится вперёд, как на перетяжке, прибавляя ходу. В то же время корпус, слегка вращавшийся «в плюс», поворачивается «в минус», против закривления первой дуги, но тело сохраняет наклон внутрь, и конёк идёт резко на внутреннем ребре (рис. 72, 1). Полученная резкая III позиция тотчас же разрешается отрицательным поворотом конька, так как корпус продолжает скручиваться в ту же сторону, но в момент поворота совершает свой «обратный рывок», одновременно свободная нога, оказавшаяся в связи с поворотом опорной уже не спереди, а сзади неё, выбрасывается близко мимо неё вперёд — получается слабая IV позиция (рис. 72, 2), которая дальше либо переходит в III, либо с движением свободной ноги назад переходит в I и т. д., как на дуге ₄Д.

Рис. 72

Второй выкрюк — назад-внутрь — начинается тоже, как простая дуга ₄Д, в IV или III позиции, которые уже на половине полукруга переходят в I движением свободной ноги назад и поворотом корпуса «в минус» против закривления. Предварительное положение перед поворотом (рис. 73, 1) — резкая I позиция, которая разрешается быстрым поворотом конька на задней своей половине против закривления первой дуги вместе с «обратным рывком» корпуса. Свободная нога в момент поворота максимально приближена к опорной и тотчас после него отходит назад — получается сильная II позиция (рис. 73,2), и дальнейшее движение идёт в порядке простой дуги ₂Д. В предварительном положении этого выкрюка необходимо строго следить за прямым положением спины, даже с некоторой прогнутостью.

Рис. 73

Панин Н.А. Фигурное катанье на коньках. 2-е издание. — М.: Физкультура и спорт, 1952