Выкрюк № 23 ПР.ВВ.— ЛВ.НВ.

Положение тела в исходной позиции показано на рисунке (/). Правая нога ставится на лед с небольшим наклоном на внутреннее ребро в направлении поперечной оси фигуры. Толчок производится^вперед в том же направлении (2). На первой половине круга верхний пояс повернут к центру круга, опорная нога согнута в колене, ось равновесия тела проходит через середину конька. Со* второй половины круга начинается подготовка к повороту выкрюком вВнВ, для чего верхний пояс равномерно скручивается наружу круга, а свободная нога выносится вперед (3, 4, 5, 6).

Въезд в поворот осуществляется на прямой ноге. Центр тяжести тела переносится на переднюю часть конька (7). Производится короткий и энергичный поворот корпуса в обратную сторону (8). После поворота фигурист перемещает центр тяжести тела на среднюю часть конька и значительным напряжением мышц фиксирует принятое положение (9). Первую половину круга нВ фигурист проходит в положении (10), после чего свободная нога плавно отводится назад (11, 12, 13).

Переходный толчок ПнВ — ЛнВ проиллюстрирован (14, 15, 16, 17). Вторая половина фигуры начинается с дуги нВ. Левая нога ставится на лед в направлении поперечной оси фигуры, бедро развернуто наружу до отказа. Плечи и руки находятся в плоскости поперечной оси фигуры {17). Опорный конек на внутреннем ребре. Ось равновесия тела проходит через середину конька. На первой четверти круга верхний пояс скручивается в направлении центра основного круга, а свободная нога прижимается к опорной (18).

Рис. 40. Выкрюк № 23 ПР.ВВ — ЛВЛВ

Подготовка к повороту начинается со второй четверти основного круга: верхний пояс равномерно скручивают наружу, а свободную ногу плавно отводят назад (19, 20). Смена фронта осуществляется на прямой ноге активным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и разворотом бедра опорной ноги (21—23). Центр равновесия тела в момент поворота размещается на задней части конька. На первой половине круга вВ фигурист значительным напряжением мышц удерживает положение (24, 25). Заканчивается круг в положении (26, 27). Равновесие тела удерживается на средней части конька.

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с