Тройка вперед-наружу - назад-внутрь

I₁Т - II₁Т и II₁Т - I₄Т

Первая половина — 1Т — исполняется в своей первой части точно так, как первая тройка в фигуре № 7; но после разрешения предварительного положения путём положительного поворота конька и отрицательного поворота корпуса фигурист остаётся в сильной I позиции лишь на протяжении 1 1/2 — 2 метров, после чего корпус сдаёт «в плюс» и плавно поворачивается по закривлению второй дуги, заканчивая её и переходя на другую ногу точно так, как на простой дуге ₄Д (рис. 34).

Последовательность позиций: I слабая или II слабая, II сильная — поворот — I сильная, II слабая, II сильная — перемена ноги.

Смотреть на этой тройке надо сначала так же, как на тройке № 7; но на второй дуге, с поворотом корпуса по закривлению, и голова поворачивается в ту же сторону, лицом наружу круга и далее назад.

Pue. 44

Рис. 45

Рис. 46 Рис, 47

Вторая половина — ₄Т — самая трудная из разбираемых здесь троечных фигур: обычно начинающему долго не даётся правильное помещение тройки на продольную ось. Исполнение в общем аналогично другим тройкам, за исключением работы свободной ноги: оставаясь на первой дуге после толчка в таком же положении, как в соответственной дуге 4Д (т. е. впереди опорной, немного внутри фигуры), в момент поворота опорной ноги она с силой отбрасывается назад и благодаря такому движению, вращаясь лишь вокруг собственной продольной оси, остаётся почти в том же месте пространства, но оказывается уже сзади повернувшейся опорной ноги, в I позиции, как в начале дуги 1Д (рис. 45). Нужно следить, чтобы при этом движении свободная нога не выходила из поверхности движения и оставалась все время над следом, не скрещиваясь с опорной, — иначе тройка чисто не выйдет и ослабеет ход. Дальнейшее скольжение идет по правилам дуги 1Д; свободная нога выносится вперёд лишь перед концом фигуры. Можно применить и другой вариант ведения свободной ноги: оставлять её всё время спереди опорной. Однако мы считаем такой приём менее красивым и менее выгодным в отношении сохранения хода (рис. 46 и 47).

Для помещения тройки на продольную ось нужно после толчка не спешить со скручиванием корпуса по закривлению, начинать его не ранее половины первой дуги так, чтобы предварительное положение было принято лишь перед самой продольной осью; в этот момент максимально оттянуть назад наружное плечо; всю первую дугу исполнять лучше на задней половине конька.

Последовательность позиций: слабая III, сильная III — поворот — слабая I, слабая II, слабая III — переход на другую ногу. Или, в другом варианте, после поворота — слабая IV, слабая III — переход.

Панин Н.А. Фигурное катанье на коньках. 2-е издание. — М.: Физкультура и спорт, 1952