Скобка № 19 ПР.ВП.ВН. — Ш.НЗ.НР.

Перед толчком правая нога ставится на лед в направлении поперечной оси фигуры с небольшим наклоном на внутреннее ребро. В этом же направлении производится и толчок (/, 2, 3). На первой четверти круга верхний пояс повернут к центру основного круга, свободная нога отведена назад (4, 5). Подготовка к повороту начинается плавным выносом свободной ноги вперед и поворотом верхнего пояса наружу круга (5, 6). От старта и до поворота скобкой вВнН центр тяжести тела находится на средней части конька, в момент поворота он перемещается на переднюю часть конька. Поворот скобкой вВнН должен быть коротким и энергичным, опорная нога — прямой. Смена фронта движения осуществляется поворотом верхнего пояса в противоположную скольжению, сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги. В момент поворота производится широкий мах свободной ногой в сторону-вверх от опорной (7, 8, 9). Сменив ребро, надо, перенести центр равновесия на среднюю часть конька и до отказа повернуть голову, плечи и руки по ходу движения. Круг заканчивается в положении (10, И, 12) в полушаге от центра (/3).

Рис. 36. Скобка № 19 ПР.ВП.ВН — ЛВ.НЗ.НР

На рисунке показаны положения тела (14, 15) при переходе на левую ногу. Левая нога ставится на лед наружным ребром в центр фируры (14). Ось равновесия тела проходит через середину конька. На первой четверти круга не обязательно отводить свободную ногу назад. До подготовки к повороту необходимо значительным напряжением мышц закрепить верхний пояс, чтобы обеспечить устойчивое скольжение на дуге нН.

Перед поворотом скобкой нНвВ фигурист плавно поворачивает плечи и руки наружу основного круга, а пятку свободной ноги прижимает к щиколотке опорной (18). Выполняя поворот, он центр тяжести тела перемещает на заднюю часть конька и активным скручиванием верхнего пояса в противоположную движению сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги меняет фронт движения (19, 20, 21, 22). При выезде из поворота центр тяжести перемещается на среднюю часть конька. Фигура заканчивается в положении (23, 24, 25).

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с