Скобка № 18 ПР.ВП.НР. —ЛВ.НЗ.ВН.

Правая нога ставится на лед в направлении поперечной оси фигуры с небольшим наклоном на наружное ребро (1). Необходимо сохранить этот наклон и во время отталкивания. При переходе на правую ногу надо принять положение тела (4), достигая устойчивого скольжения на дуге вН значительным напряжением мышц. Такое положение сохраняют до подготовки к повороту (5, 6), который начинается с плавного подведения свободной ноги к опорной с одновременным поворотом плеч и рук в сторону, противоположную направлению движения (7, 8, 9). Это важный элемент техники, благодаря ему вычерчивается правильный рисунок дуги въезда в поворот. Скольжение до поворота производится на средней части конька.

Поворот скобой вНнВ должен быть коротким и энергичным. В момент поворота руки поднимаются до уровня плеч, одновременно выпрямляется опорная нога. Центр тяжести перемещается на переднюю часть конька. Смена фронта движения осуществляется поворотом верхнего пояса в противоположную сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги. Свободная нога выносится вперед (10, 11, 12, 13). Сменив ребро, фигурист перемещает центр тяжести на среднюю часть конька.

После поворота фигурист принимает положение (14, 15, 16) и заканчивает круг в положении (17, 18) в полушаге от центра фигуры.

На рисунке показаны положения тела в момент перехода на другую'ногу (19, 20, 21). Левую ногу ставят на лед в направлении поперечной оси фигуры, повернув бедро наружу до отказа. Плечи и руки находятся в плоскости поперечной оси фигуры' (24). Опорный конек на внутреннем ребре. Центр тяжести тела располагается на середине конька. Начинать скольжение следует на пересечении продольной оси с поперечной. Потеря равновесия в этот момент приводит к нарушению кривизны основного круга, поэтому необходимо значительным напряжением мышц закрепить тело так, чтобы подтягивание свободной ноги к опорной не нарушило устойчивости (22, 23). Сохраняя равновесие тела на средней части конька, плавно поворачивают верхний пояс к центру основного круга и отводят свободную ногу назад, за опорную (24, 25).

Рис. 35. Скобка № 18 ПР.ВП.НР — ЛВ.НЗ.ВН

Готовясь к повороту, фигурист постепенно поворачивает плечи и руки в противоположную движению сторону, пятку свободной ноги прижимает к щиколотке опорной (26). Поворот скобкдй нВвН должен быть коротким и энергичным. В момент поворота центр тяжести перемещается на заднюю часть конька. Руки поднимаются до уровня плеч, а опорная нога выпрямляется до отказа (27, 28). Рывкок повернув верхний пояс в противоположную сторону и одновременно развернув бедро опорной ноги, фигурист меняет фронт движения. Сменив ребро, он переносит центр тяжести тела на среднюю часть конька, принимая положение (29). После поворота фигурист принимает положение. (30) и заканчивает фигуру в положении (3/).

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с