Пути совершенствования методики обучения

Совершенствование методики обучения может идти по пути поиска общих, подобных движений в разных фигурах. Он позволяет несколько изменить подход к последовательности обучения и содержанию материала, осваиваемого на различных этапах подготовки. В настоящее время в подавляющем большинстве обучение идет по принципу возрастания номеров разучиваемых упражнений. Этот принцип методически оправдан, так как в большинстве случаев с возрастанием номеров фигур постепенно переходят от простых фигур к более сложным. Однако его нельзя считать идеальным. Наряду с положительными сторонами практика выявила и некоторые недостатки. В первую очередь — это длительность и трудоемкость обучения.

Предлагаемый путь совершенствования методики основывается на систематизации элементов обязательных фигур по принципу подобия схемы движения, подобия исходных и конечных положений.

Весь объемный материал обязательных упражнений основывается на относительно небольшой группе движений тела и его звеньев. Уверенные владения этими своего рода элементарными движениями — залог более быстрого овладения комплексом обязательных фигур. Причем традиционный метод обучения от простого — к сложному не заменяется, а лишь дополняется. Смысл дополнений заключается в том, что с первых занятий по обязательным фигурам спортсмен параллельно с разучиванием конкретной фигуры (№ 1, 2, 3, 4, 5, 6 и т. д.) осваивает движения, положения тела, позиции, которые являются общими для всех обязательных фигур. К таким общим деталям техники относятся: - 1. Работа опорной ноги.

2.  Работа свободной ноги.

3.  Работа туловища.

4.  Стандартные положения, встречающиеся на въездах и выездах в поворотах, перетяжках и петлях.

С первых лет обучения фигурист должен целенаправленно подготавливаться к выполнению всего комплекса элементов — поворотов, перетяжек, петель. Уже на втором году обучения целесообразно приступить к разучиванию перечисленных движений опорной и свободной ног в поворотах, движений туловища в поворотах, перетяжках и петлях, а также стандартных положений.

Первоначально все эти движения осваивают, держась двумя руками за борт катка или специальную опору, затем в движении с опорой на обе или одну руку преподавателя, а в дальнейшем самостоятельно.

Практика показывает, что подавляющее большинство начинающих спортсменов воспринимают каждую следующую разучиваемую фигуру как самостоятельную, совсем не связанную или очень мало связанную с предыдущими и последующими фигурами.

Выявление общих черт, объединение аналогичных позиций в группы ставит своей целью придать обучению стройность, создать у обучающихся четкое представление о взаимосвязи движений фигуриста в разных элементах и фигурах. Этот принцип должен проходить красной нитью через весь процесс обучения, с первых уроков до этапа высшего спортивного мастерства.

Рассмотрим общие для элементов обязательных фигур движения звеньев, а также группы аналогичных положений тела.

Работа опорной ноги. Для уверенного выполнения элементов обязательных фигур необходимо владеть двумя основными вариантами движения опорной ноги —■ при поворотах вперед и назад.

После разъяснений, разучивания в зале перед зеркалом переходят к освоению движения на льду, держась за борт катка. При этом контролируют две основные детали: реберность, т. е. наклон конька и смену ребра в тройках и скобках, а также согласованность смены участка скольжения и сгибания и разгибания опорной ноги. Смена участка скольжения должна происходить от средне-задней части конька к среднепередней и затем к передней на въезде в поворот и в обратном порядке — на выезде из него (рис. 33, а).

В поворотах назад схема движения аналогична — разгибание опорной ноги во въезде в поворот и сгибание на выезде. Однако смена участка скольжения выполняется в противоположном порядке: на въезде — от среднепередней части к среднезадней и затем к задней, а на выезде— от задней к средней части (рис. 33,6).

Рис. 33. Смена участка скольжения: а — в поворотах вперед; б — в поворотах назад

Как и в поворотах вперед, контрольным является момент прохождения вершины поворота - в этом положении лезвие должно быть перпендикулярно окружности в месте поворота. В этих же точках необходимо контролировать реберность скольжения.

Таким образом, кроме близкого к статическому согнутому положению опорной ноги при скольжении назад и вперед существуют два рассмотренных основных варианта движения опорной ноги. Эти варианты охватывают практически все режимы скольжения во всех фигурах.

Рис. 34. Основные варианты движения свободной ноги в поворотах: а — в поворотах вперед; б — в поворотах назад

Изучение описанных вариантов обеспечивает в дальнейшем более быстрое освоение любой сложной фигуры.

Работа свободной ноги. Несмотря на кажущееся разнообразие движений свободной ногой, в сущности, необходимо овладеть несколькими схемами движения свободной ноги.

Если не различать ребро, на котором происходит въезд или выезд, то в принципе движения свободной ноги в поворотах сводятся к двум вариантам: движение в поворотах вперед и движение в поворотах назад (рис. 34). Разучивание этих двух основных движений позволяет охватить все повороты. Обучение ведется таким образом, чтобы возможные изменения характера движения свободной ноги преподносились обучающимся не как самостоятельные варианты, а как упрощенные модификации двух основных. Например, тройки лучше выполнять простым приближением свободной ноги к опорной, хотя на практике иногда встречаются и другие варианты движений.

Работа туловища. Методически очень важно подробно объяснить фигуристам, что, несмотря на разнообразие позиций подготовки и завершения в поворотах, несмотря на различие рисунка поворотов, ребра конька и фронта скольжения, движение, вызывающее поворот, всегда одно и то же. Это встречное вращение плечевого пояса и рук относительно таза. Для иллюстрации тезиса можно попросить спортсмена выполнять, например, тройку, скользя вперед на обеих ногах: на правой ноге — на наружном ребре, на левой — на внутреннем ребре. В этом случае при одном и том же движении плечевого пояса относительно таза при опоре на правую ногу получается тройка вперед-наружу, а при опоре на левую ногу — тройка вперед-внутрь. Аналогичным образом можно продемонстрировать полное подобие работы туловища в крюках вперед-внутрь и вперед-наружу, в скобках вперед-внутрь и вперед-наружу, крюках назад-наружу и назад-внутрь и т. д.

Причем важно разъяснить, что некоторое различие во вращательном движении верхней части тела относительно нижней имеется в амплитуде движения и его быстроте. Как мы уже говорили, быстрый поворот значительной амплитуды используется в скобках и крюках, более медленный, с меньшей амплитудой — в тройках и выкрюках.

Стандартные положения. Одной из сложных задач овладения высоким мастерством является совершенное выполнение кругов, уверенное скольжение по дугам в различных позициях, приобретение специфического для фигуристов чувства круга. Эти качества развивают в основном при выполнении кругов и их сочетаний, параграфов и восьмерок. Однако практика обучения свидетельствует о необходимости специальной, весьма трудоемкой отработки позиций подготовки, разрешения и завершения поворотов, позиций в перетяжках и петлях.

Неумение удержать нужную позицию часто мешает быстро освоить сложную фигуру. Именно это обстоятельство наталкивает на мысль о необходимости изучения основных стандартных положений тела в обязательных фигурах с первых шагов на льду в том объеме и с той степенью совершенства, которые определяются этапом подготовки.

Такой подход к обучению позволяет юному фигуристу, например, к началу разучивания выкрюка наружу уже иметь четкое представление о позициях подготовки и завершения элемента и удовлетворительно владеть ими.

Необходимость и целесообразность введения в практику обучения так называемых стандартных положений тела объясняется тем, что они, составляя костяк обязательных элементов, тесно связаны с выполнением конкретных поворотов, петель и перетяжек. Нередко выполнение какого-либо элемента возможно, например, с различным исходным и конечным положениями свободной ноги. В сущности, вынесение ноги вперед или удержание ее в положении сзади перед поворотом не имеет принципиального значения. Главным в обязательных фигурах является не положение свободной ноги, а направление скрученности туловища относительно опорного конька, фронт и направление скольжения в данный момент.

Так, перед скобкой вперед-наружу в практике одинаково часто встречается положение свободной ноги сзади и спереди. Известно, что вынесение ноги вперед или удержание ее сзади не меняет сущности исходного положения, однако описывается в классификации Н. А. Панина разными позициями: I — с ногой сзади и III —с ногой спереди. Аналогичная ситуация при описании положения после скобки вперед-наружу — с ногой спереди — IV позиция, с ногой сзади —II позиция.

Однако биомеханический анализ исходного перед скобкой вперед-наружу положения говорит о том, что оно может быть одно: скрученность туловища направлена в сторону свободной ноги, фронт скольжения — вперед, направление скольжения — наружу, направление подготовки — отрицательное.

Результаты анализа позиций, встречающихся в элементах обязательных фигур, приведены в табл. 4. Как видим, все многообразие положений может быть сведено к восьми так называемым стандартным, используя которые можно выполнять все элементы, встречающиеся в фигурах. Методический смысл данной таблицы заключается в первую очередь в том, что спортсмены конкретно могут представить (в плане предварительного овладения основными положениями) объем, число и сложность позиций. Приведенные стандартные позиции — своего рода азбука начинающего фигуриста. Овладевать ими целесообразно одновременно с разучиванием соответствующих дуг и кругов. Практически это соответствует второму и третьему годам обучения. Практика показала, что владение данными положениями необходимо. Это существенно облегчает освоение всего комплекса элементов обязательных фигур.

Рассмотрим эти положения. Положение А (рис. 35). Туловище скручено в положительном направлении. Линия плеч и рук располагается вдоль следа. Линия таза перпендикулярна направлению скольжения. Положение свободной ноги чаще всего сзади. Скольжение происходит на среднезадней части полоза конька. Свободное плечо (переднее по ходу) несколько выше опорного. Эта деталь исключительно важна, так как предотвращает изгиб продольной оси тела на въездах и выездах из поворотов и при простом скольжении. Положение отрабатывают в зале, на тренажере «Грация» и на льду. После овладения простым скольжением в этой позе приступают к выполнению специальных упражнений с поворотами.

Рис. 35. Стандартные положения тела

Наиболее характерны два сочетания: последовательное выполнение тройки вперед-наружу со скобкой назад-внутрь и крюка вперед-наружу с крюком назад-наружу. В первом случае акцентируется подготовка к тройке, завершение скобки, во втором — подготовка к крюку вперед и завершение крюка назад. Модификацией этой позы

является подготовка к крюку вперед-наружу, при которой свободная нога находится впереди. Однако это не меняет сущности позы.

Свободное владение позицией А важно также для выполнения подготовки к петле вперед-наружу, особенно в параграфах и восьмерках, где после перетяжки часто возникает изгиб продольной оси, наклон туловища р,пе-ред, опускание свободного плеча, отведение свободной ноги в сторону. Эта деталь тесно связана с выполнением перетяжки вперед-внутрь, в которой выезд выполняется в позиции А.

Другие стандартные положения также изображены на рис. 35. Овладение ими ведется по приведенной схеме. Отработка положений на льду идет весьма эффективно при выполнении упражнений с поворотами. Для каждой позиции выбирается свое сочетание поворотов, исходя из данных таблицы (как это сделано для позиции А).

Мишин А. Н. Школа в фигурном катании. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 175 с, ил.