Прыжок «ритбергер» («петля»)

Здесь вы делаете прыжок в один оборот с ребра назад-наружу и приземляетесь на то же ребро назад-наружу, с которого начали прыжок. На снимках 45, а, б, в и г показаны различные стадии прыжка. Сделать его не так просто, как сальхов, потому что свободная нога здесь почти не помогает, а закручивание достигается почти полностью за счет «углубления» ребра перед самым прыжком.

Начинается прыжок обычно с того, что набирают небольшую скорость (в движении вперед), а затем делают маховый моухок с переходом на ребро назад-наружу. Большинство начинающих фигуристов считают, однако, что прыжок легче выучить с вальсовой тройки. В любом случае вы окажетееь на ребре назад-наружу в контролируемой позиции, показанной на снимке 45, о: опорная нога сильно согнута в колене. Начинайте теперь закручивать весь корпус и соответственно поворачивать голову, одновременно углубляя правое ребро назад-наружу (снимок 45, б). Как показано на снимке, вы все время должны держать свободную ногу впереди. Закручивание продолжается. Наконец прыжок сделан, а свободная нога удерживается впереди опорной, как показано на снимке 45, в. Приземлиться надо в обычную позицию, а свободную ногу отвести назад опорной.

На снимках 45, б и в четко видно, как раскручивается корпус. Старайтесь не допускать, чтобы плечи раскручивались раньше бедер. Эта ошибка показана на снимке 45, е. Здесь же еще одна ошибка: фигуристка откинулась назад по направлению линии движения. Мягкое поворотное движение корпуса возможно только тогда, когда вы умеете углублять ребро, то есть находиться на четко выраженном ребре конька.

Самая распространенная ошибка заключается в том, что начинают разворачивать корпус, и особенно бедра, сразу же после тройки или моухока до того, как правая нога поставлена на ребро назад-наружу. Это показано на снимке 45, ж. Обратите внимание, что у фигуристки ноги расположены на одной линии, а нужно держать левую ногу впереди правой, как на снимке 45, а.

Правильная позиция очень хорошо показана (хоть и с другой точки) на снимке 45, д.

На снимке 45, з показана более поздняя стадия, чем на снимке 45, ж. Он был сделан перед самым прыжком. Это очень серьезная ошибка, и о ней всегда нужно помнить. Нет сомнения, что прыжок можно сделать и таким образом, но от привычки трудно избавиться, и если вы будете продолжать занятия фигурным катанием, такая ошибка не позволит вам сделать «двойной ритбергер» (двойная петля).

Снимок 45. Прыжок «ритбергер»: з — неправильно

Двойной прыжок — это обычный одиночный прыжок, но с одним дополнительным поворотом в воздухе; если вы хорошо освоите одиночные прыжки, у вас будет гораздо меньше забот при разучивании двойных.

Огилви Р., Азы фигурного катания. (Пер. с англ.) Под редакцией В. И. Рыжкина. М., «Физкультура и спорт», 1974. 120 с. с ил.