Петля вперед-наружу
I1П - II1П
Рис. 53
Петля вперёд-наружу в отличие от тройки начинается в более сильной II позиции так, чтобы наружная рука и плечо были уже выдвинуты вперёд, а внутренние убраны назад. Толчок должен быть очень умеренной силы, иначе первая дуга фигуры будет больше второй. Конёк сразу ставится со значительным наклоном на наружное ребро, и линия скольжения сильно закривляется с таким расчётом, чтобы остановка поступательного движения произошла на продольной оси фигуры, где должна быть описана петля. При этом применяются следующие приёмы:
- Свободная нога ведётся на первой дуге, внутри следа, следовательно, немного скрещена с опорной сзади, а на второй дуге — снаружи следа, как показано пунктиром на рис. 53.
- Корпус поворачивается в положительную сторону скорее, чем на простой дуге, но всё же постепенно и только перед самой петлей, почти уже на продольной оси вращается в полную силу, увлекая в это вращение и опорную ногу (рис. 54, 1—2). В дальнейшем, одновременно с махом свободной ноги вперёд (см. ниже), корпус выполняет короткий «обратный рывок», который фактически сводится к энергичному выбрасыванию внутренней руки и плеча (одноименных с опорной ногой) вперёд и соответственному оттягиванию наружной руки и плеча назад (рис. 54,3), после чего корпус снова плавно вращается в положительную сторону.
- В момент задержки поступательного движения конька свободная нога только откидывается ещё немного дальше от опорной и остаётся как можно дольше сзади неё до тех пор, пока вращением корпуса не будет исполнено немного больше половины петли, тогда она махом выносится вперёд, описывая около опорной круг, но ни в коем случае не доходя до скрещения с ней спереди; наоборот, она остаётся снаружи линии скольжения, несколько в стороне от опорной ноги, регулируя этим правильный и достаточно длинный выезд на вторую дугу фигуры. Если мах свободной ноги во-время не остановлен, то выезд закручивается внутрь и правильность рисунка нарушается.
Рис. 54
Рис. 55
Петля вперёд-наружу исполняется на середине конька, но можно делать это и на задке, если он не слишком плоский, и на передней части; в последнем случае трудно сохранить правильную прямую осанку.
Держаться надо прямо, глядя всё время в направлении движения, но ни в коем случае не на ноги и не на сделанную петлю. Для получения правильной оси можно взглянуть на противоположную петлю в тот момент, когда находишься к ней лицом, на дуге перед самой второй петлей.
Последовательность позиций: II сильная, II резкая, проходящая IV слабая, III слабая — перемена ноги.
Панин Н.А. Фигурное катанье на коньках. 2-е издание. — М.: Физкультура и спорт, 1952
