Перетяжки

Смена направления скольжения конька называется перетяжкой. Перетяжки являются сравнительно легкой группой элементов обязательных фигур, выполнение которых вне целой фигуры, как правило, не вызывает затруднений. Однако выполнение перетяжек в параграфах, фигурах с петлями и сложных восьмерках, особенно со скобками, довольно сложно.

Рассмотрим механическую основу движений в перетяжках. Основным признаком перетяжки является перемещение о. ц. т. тела с одной стороны следа на другую. Перемещение частных центров тяжести и как результат общего центра тяжести является следствием действия на тело внешних сил. Эти силы возникают в месте соприкосновения конька со льдом.

Другой особенностью перетяжки является сочетание переноса о. ц. т. тела с вращательными движениями верхней части тела относительно нижней. Смысл этих вращательных движений не только и не столько в том, чтобы после перетяжки принять нужную позицию, а в том, что поворот плечевого пояса относительно таза вызывает появление боковых составляющих опорной реакции между коньком и льдом, которые облегчают изменение направления конька.

В некоторых фигурах встречаются варианты выполнения перетяжек, при которых вращательные движения внешне не заметны (например, в восьмерке со скобками вперед). В таких случаях выраженные вращательные движения заменены своего рода внутренними напряжениями вращательного характера между плечевым поясом и тазом. При этом уменьшение амплитуды вращательных движений до минимума в значительной степени затрудняет смену направления конька и начертание дуг правильной формы. Следует обратить внимание на то, чтобы вращательное движение верхней части тела относительно нижней не ограничивалось движениями рук. Показателем степени скручивания и раскручивания туловища является угол поворота линии плеч относительно линии таза. Желательно, чтобы руки при подготовке, разрешении и завершении перетяжки проходили возможно ближе к телу.

Рассмотрим общие правила, облегчающие выполнение этой группы элементов.

Вращение плечевого пояса как до смены ребра, так и после нее происходит навстречу закривлению дуг, а таза — в сторону закривления. Перед выполнением перетяжки опорная нога согнута, в момент смены ребра выпрямляется, а затем снова сгибается. Конек опорной ноги во время смены ребра плавно выполняет переход — так называемый перекат с задней по ходу конька половины на переднюю. Свободная нога, первоначально вытянутая в направлении движения, в момент смены ребра проходит рядом с опорной в противоположном направлении. Продольная ось тела должна оставаться прямой на протяжении всего времени выполнения фигуры.

Другим показателем правильного положения тела является линия плеч. При смене направления скольжения она должна четко менять наклон. Часто встречается ошибка — опускание наружного плеча после перетяжки, что вызывает искривление продольной оси тела, искажение формы круга, усложнение выполнения всякой фигуры.

Необходимо следить, чтобы при подъезде к перетяжке и после нее стопа свободной ноги была напряжена, так как ее расслабленное состояние часто вызывает искажения линии круга.

Мишин А. Н. Школа в фигурном катании. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 175 с, ил.