Параграф с тройками № 26 ПР.ВП.НР.— ЛВ.НЗЛР.

Исходная позиция показана на рисунке (7). На первой четверти круга верхний пояс поворачивается к центру его, а свободная нога остается за опорной (2, 3). Со второй четверти круга начинается подготовка тела к перетяжке. Свободная нога-плавно выносится вперед, а верхний пояс поворачивается наружу круга (4, 5, 6). Положение тела в момент смены направления движения (6). При смене ребра опорная нога должна быть прямой. Линия плечевого пояса параллельна поперечной оси фигуры. После перетяжки вНвВ верхний пояс постепенно скручивают по ходу движения, а свободную ногу отводят назад, за опорную, наружу круга (7, 8, 9). С момента старта до въезда в тройку ось равновесия тела проходит через середину конька.

Поворот тройкой вВнН производится резким поворотом верхнего пояса от центра круга (10, 11, 12, 13, 14), центр тяжести тела во время смены ребра переносится на переднюю часть конька. Опорная нога — прямая.

После поворота фигурист принимает положение (/5) и заканчивает круг в полушаге от центра фигуры (16).

Переходный толчок ПнН — ЛнН показан на рисунке (17, 18). Вторая половина фигуры начинается с дуги нН. Со старта до поворота перетяжкой нНнВ верхний пояс повернут к центру основного круга. Со второй четверти дуги свободная нога плавно отводится назад. Центр равновесия тела находится на середине конька (19), Перед поворотом фигурист скручивает верхний пояс наружу круга, выпрямляя опорную ногу (20). Изменение направления движения производится за счет выноса вперед свободной ноги (21, 22). После перетяжки нНнВ верхний пояс постепенно скручивается по. ходу движения вместе со свободной ногой (23, 24).

Рис. 42. Параграф с тройками № 26 ПР.ВП.НР— ЛВ.НЗ.НР

Производится активный поворот верхнего пояса в противоположную движению сторону и бедра опорной ноги в другую (24, 25). Центр равновесия тела в этот момент размещается на задней части конька. Опорная нога прямая. После поворота фигурист принимает положение (26) и заканчивает фигуру в положении (27, 28).

Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. — М.: Советская Россия, 1967.— 230 с