Остановка при движении назад

Два самых распространенных способа остановки во время скольжения назад показаны на снимках 14, а ж б. В первом способе скользите назад, держа ноги достаточно близко одну от другой. Затем вытяните одну ногу назад, а сами в это время наклонитесь вперед. Теперь аккуратно поднимайте пятку вытянутой назад ноги так, чтобы зубцы слегка царапали о лед,— и вы остановитесь. Делать это нетрудно, нужно лишь не забыть вытянуть одну ногу назад. Если ноги окажутся на одном уровне и вы просто будете стараться зацепиться за лед зубцами, ничего хорошего у вас не получится — упадете на спину. Об этом может и не стоит говорить, но удивительно, что многие стараются останавливаться подобным образом даже после того, когда им покажут, как нужно делать правильно.

Гораздо лучший способ, но более сложный — Т-образная остановка. Вы скользите назад, скажем, на левой ноге, плечи держите ровно, правая нога чуть сзади и перпендикулярна направлению движения. Теперь согните левое колено, наклонитесь вперед, вытяните правую ногу как можно дальше и поставьте на лед на внутреннее ребро конька. Вы обязательно остановитесь. Сначала вам не удастся правильно перенести вес тела на тормозящую ногу, но после непродолжительной тренировки это получится.

Слово «ребро» употребляется в двух различных значениях. Оно может означать одно из двух оставляющих след на льду ребер конька или кривую, которую вы делаете на льду, когда наклоняетесь в одну сторону. В этом смысле фигурист употребляет слово «ребро» как синоним слова «кривая». Так как вы можете скользить вперед или назад на внутреннем или наружном ребрах конька, то понятно, что каждый конек может прочертить две кривые линии, и в этом смысле говорят, что у каждого конька имеется два ребра.

Снимок 14. Две остановки назад: а — на зубцах конька; б — Т-образная остановка

Есть еще один вариант остановки при движении назад, который очень напоминает остановку способом «плуг» при движении вперед. Вы скользите назад с широко расставленными ногами, затем разворачиваете пятки во внешнюю сторону, одновременно слегка отталкиваясь в ту же сторону. Оба конька притормозят, и вы остановитесь.

Можно останавливаться, поднимаясь в движении на оба носка, но, хотя подобную остановку можно встретить довольно часто, мы вам не рекомендуем так делать.

Огилви Р., Азы фигурного катания. (Пер. с англ.) Под редакцией В. И. Рыжкина. М., «Физкультура и спорт», 1974. 120 с. с ил.