Хоккейная остановка

Уже по названию ясно, что такую остановку предпочитают хоккеисты; Ее-используют только при движении на большой скорости или в случае какой-либо опасности.

Двигайтесь вперед, держа руки, голову и плечи перпендикулярно направлению движения. Разведите ноги в стороны — расстояние между ними примерно должно быть чуть меньше длины конька. Затем резко ' разверните пятки вправо и одновременно отклонитесь назад, сильно согнув колени. Оба конька должны развернуться под прямым углом к направлению движения. Если все сделано правильно, вам потребуется очень небольшое расстояние, чтобы затормозить и остановиться.

Эту остановку освоить не так просто. Ее невозможно разучивать по частям: надо либо не делать совсем, либо выполнять полностью. Если в какой-то момент не развернуть коньки под прямым углом к направлению движения, то вы просто покатитесь по кривой в сторону. Постарайтесь отработать эту остановку у борта (снимки 13, виг). Подъезжайте к нему под небольшим углом (как показано на снимке 13, е) щ когда приблизитесь вплотную, схватитесь обеими руками за борт и разверните бедра (снимок 13, г). Нужно оказаться очень близко к борту, иначе, пока вы будете тянуть к нему руки, коньки врежутся в борт, не успев затормозить. Этот способ остановки не позволяет держать голову и плечи перпендикулярно направлению движения, но зато дает почувствовать, что происходит с ногами.

Очень часто фигуристы не держат плечи в нужном положении и одна нога опережает другую. Если вы разворачиваете пятки в правую сторону, то именно правая нога выходит из нужного положения (как показано на снимке 13, б). Так как происходит круговое движение, эта ошибка приводит к падению, а потому — будьте внимательны! Вы должны иметь в виду, что если при движении вперед ноги параллельны одна другой, то при развороте каждая оказывается под прямым углом к направлению своего движения.

Перед тем как приступить к отработке такой остановки, попробуйте выподнять движения стоя на месте.

Снимок 13. Хоккейная остановка: а — правильно; 6 — неправильно; в — остановка у борта