Голландский шаг (Г)

Голландский шаг, будучи важнейшим элементом всех школьных фигур, является в тоже время наиболее трудным для изучения. Добиться ровной кривизны на всем протяжении кольца, сделать оба кольца совершенно одинаковыми по величине—вот к чему следует стремиться. Оба кольца должны рассекаться пополам продольной осью симметрии и скрещиваться на поперечной.

В начале изучения Г рекомендуется наметить на льду обе оси.

По правилам голландский шаг должен возможно более приближаться к правильной окружности; однако, выше мы констатировали, что обычное движение по кривой образует спираль. Вот здесь-то и приходят на помощь «частичные центры тяжести», о которых упоминалось выше.

В данном случае - в голландском шаге - свободная нога описывает в воздухе путь, изображенный пунктиром на рис. 14. В начале кольца, когда скорость велика, свободная нога идет внутри следа, затем, по мере замедления хода, идет над следом, и, наконец, во второй половине кольца - снаружи следа. Такое ведение свободной ноги позволяет описывать кривую, чрезвычайно близкую к правильной окружности.

В конце каждого кольца дуга несколько закривляется для более удобного отталкивания. Общие указания для Г со всех четырех ходов:

1. По мере убавления хода свободная нога переходит наружу следа.

2. После описания 2/3 кольца свободная нога, оставшаяся после отталкивания позади, идет по направлению движения, опережая несущую и тем самым усиливая ход.

3. Свободная нога никогда не должна быть рядом с несущей, а всегда позади или впереди.

4. Плечи равномерно поворачиваются по закривлению дуги. Руки следуют движениям плеч (рис. 15).

5. При переходе на другую ногу, следует ставить свободную ногу на лед очень близко к несущей, почти касаясь пятками.

6. Несущая нога держится мягко согнутой в колене, без напряжения.

Голландский шаг вперед-наружу (Г₁) исполняется без всяких отступлений от общих правил. Колено несущей ноги держать мягко согнутым, взгляд - по направлению движения. Руки в начале кольца на правой ноге отнесены влево, в конце кольца - вправо (рис. 16).

Голландский шаг вперед-внутрь (Г₂). Свободная нога над следом. После описания половины кольца свободная нога идет вперед и опять держится над следом. «Плечо свободной ноги» (т. е. если свободная нога—правая, то правое плечо), выдвинуто вперед. Г₂ является одной из самых красивых фигур. (Рис. 17).

Голландский шаг назад-наружу (Г₃). В этой фигуре довольно большую трудность представляет момент отталкивания. Перед толчком плечи повернуты параллельно поперечной оси. Во время самого толчка плечи поворачиваются на 90° и в дальнейшем продолжают поворачиваться в сторону закривления, следуя общему правилу (рис. 18).

Свободная нога после половины круга идет назад и занимает то же положение, как в начале Г₁.Лицо и взор обращены наружу кольца (рис. 19). Чтобы не оглядываться, рекомендуется наметить себе «ориентир», который приходится прямо перед глазами в моменты перехода. Перед самым переходом, можно незаметно взглянуть назад, чтобы вернее лопасть на след. Множители, (коэффициенты) трудности каждой из указанных фигур — 1.

Голландский шаг назад-внутрь (Г₄). Отталкивание в этой фигуре еще труднее, нежели в предыдущей, вследствие неестественности движения. Резкий поворот плеч во время толчка (как в Г₃, но в другую сторону), очень помогает толчку (рис. 20). Со второй половины кольца свободная нога идет назад (и отчасти наружу) и занимает положение, как в начале Г (рис. 21). Множитель трудности Г₄ равняется 2. Величина Г по продольной оси –18-20 шагов. Во всех школьных фигурах, кроме тройки № 7, смена ног исполняется «простым переходом». Но во время изучения Г полезно ознакомиться с другими переходами, что, кстати, внесет разнообразие в работу.

Переходы как простые, так и переменные могут исполняться, кроме обычного, еще тремя способами: переступанием (как в беге по кругу), подкладкой и пересечкой. Переступание: свободная нога скрещивается с несущей спереди. Подкладка: тоже, но сзади. Пересечка: следы обоих ног скрещиваются, пересекаются. Рис. 22 достаточно ясно показывает различие.
Кроме этих переходов, существуют еще ложные переходы (вексиры), получившие свое название потому, что они не могут дать должного отталкивания, которое является естественным при каждом шаге. Вексирами являются: переступание при передних ходах и подкладка при ходах назад (рис. 23). Вексиры очень красивы и часто употребляются в произвольном катании, в частности—в танцах.

Фигурное катание на коньках, Хвостов М., 1926