Дуги назад-наружу под счет

Момент движения свободной ноги, а также моменты выпрямления и сгибания колена опорной ноги — те же, что и при выполнении дуг вперед-наружу, но делают их в обратном порядке. При исполнении их на шесть счетов держите свободную ногу впереди опорной до на- , чала счета «три», а затем легко отведите назад так, чтобы она заняла положение сзади со счетом «четыре». В это время колено опорной ноги выпрямляется, а когда ноги окажутся рядом, колени снова сгибают.

При выполнении дуг на четыре счета начинайте движение свободной ногой назад при счете «два», чтобы она оказалась сзади при счете «три», а обратное движение к рабочей ноге начинайте сразу же со счетом «четыре».

Следите, чтобы в конце дуги свободная нога н-е поднималась вверх. Носок свободной ноги в конце дуги должен быть надо льдом в трех-четырех сантиметрах.

Огилви Р., Азы фигурного катания. (Пер. с англ.) Под редакцией В. И. Рыжкина. М., «Физкультура и спорт», 1974. 120 с. с ил.