Беговой шаг назад

Беговой шаг назад выполняется по тому же принципу, что и беговой шаг вперед.

Если вы скользите с партнером и он делает впереди вас беговой шаг вперед, то моменты выполнения этих шагов по времени сгибания коленей, действия свободных ног должны быть синхронными. Полностью движение показано на снимках 53, а — г.

Здесь также имеются различные точки зрения относительно того, как переходить на второе ребро. Это теперь уже не столько вопрос о том, должна ли свободная нога ставиться на лед рядом с опорной и уже затем отводиться назад в позицию. В основном специалисты спорят о том, должна ли нога касаться льда до того момента, когда она действительно окажется сзади опорной. В то время когда писалась эта книга, в официальных правилах предпочтение отдавалось скользящему движению.

Движения колена опорной ноги такие же, как и в беговом шаге вперед — сначала его сгибаете, затем несколько выпрямляете и опять сгибаете. Но исполнять скольжение назад труднее, чем скольжение вперед.

Если вы посмотрите на снимки, то увидите, что свободная нога на первом шаге отводится от опорной (снимки 52, а и г) гораздо больше, чем на втором (снимок 52, б). Это также придаст движению определенный характер, и оно не будет выглядеть каким-то непонятным ерзаньем на льду.

Снимок 53. Беговые шаги назад